Malgré toute l'information disponible en matière d'alimentation, la population n'a jamais été aussi troublée au sujet de ses propres choix alimentaires.

Pourquoi? Parce que les programmes amaigrissants misent principalement sur le RÉSULTAT FINAL et non sur les CHANGEMENTS DE COMPORTEMENTS à long terme.

Consultation personnalisée en ligne

8 semaines

  • S’adresse à la personne qui a déjà des connaissances de base en nutrition, mais qui a besoin d’un petit coup de main pour mieux les appliquer dans son quotidien.


    Ce forfait inclut:

  • Deux (2) évaluations complètes de votre alimentation (effectuées les semaines 1 et 5).

  • Deux (2) rapports incluant mes recommandations pour chaque repas (remis les semaines 1 et 5).

  • Remise de lectures éducatives adaptées à vos besoins et à vos objectifs.

  • Suivis hebdomadaires avec retour sur les objectifs (effectués chaque semaine).

  • Soutien par courriel (à tout moment durant le programme).
MES TARIFS
Le programme Éduc-Alimentation est un programme de nutrition en ligne où les communications se font uniquement par courriels et cela, dans un environnement de respect et de confidentialité. Vos besoins seront toujours mis de l'avant.


L’avantage de la consultation en ligne? Vous y avez accès aux moments de la journée qui vous conviennent le mieux. 


Aucun régime restrictif ne vous sera imposé. Le but de mon intervention n'est donc pas de vous fournir un menu préétabli, mais plutôt de vous proposer de petits changements alimentaires hebdomadaires qui deviendront votre nouvelle façon de vous alimenter.


Tout au long du programme, vous apprendrez à manger de façon réfléchie, à écouter vos signaux de satiété et à développer des compétences qui vous aideront à atteindre vos objectifs.


Votre degré de satisfaction sera proportionnel à votre degré d'implication et à vos efforts. Plus vous vous engagerez et participerez activement au programme Éduc-Alimentation, plus vos réussites seront nombreuses!


​Réussites = Implications + Efforts​


Si vous êtes à la recherche d’un programme qui est basé sur l’écoute et le plaisir, vous êtes au bon endroit!


Au plaisir de travailler avec vous !

Karine

Suivi nutritionnel en ligne 

IMPORTANT : L'achat d'un suivi nutritionnel est possible pour la personne qui a fait l'achat d'une consultation personnalisée en ligne.

Ce service vous permet de faire un retour sur les objectifs et les stratégies énumérés lors de votre consultation personnalisée en ligne.


    Ce service inclut :

  • Une (1) évaluation complète de votre alimentation actuelle.

  • Un (1) rapport incluant mes recommandations pour chaque repas.

  • Un (1) suivi (effectué deux semaines suivant l'achat de votre suivi nutritionnel en ligne).




Consultation personnalisée en ligne

16 semaines

  • S’adresse à la personne qui a peu de connaissances en nutrition et qui a besoin d’un suivi très encadré.​

  • La consultation personnalisée en ligne 16 semaines est similaire à celle de 8 semaines. La principale différence se rapporte uniquement à la durée du programme. Les 8 semaines supplémentaires nous permettrons donc d’approfondir vos connaissances en nutrition et d’avoir davantage de temps pour appliquer les concepts appris durant le programme. 


    Ce forfait inclut:

  • Quatre (4) évaluations complètes de votre alimentation (effectuées les semaines 1, 5, 9 et 13).

  • Quatre (4) rapports incluant mes recommandations pour chaque repas (remis les semaines 1, 5, 9 et 13).

  • Remise de lectures éducatives adaptées à vos besoins et à vos objectifs.

  • Suivis hebdomadaires avec retour sur les objectifs (effectués chaque semaine).

  • Soutien par courriel (à tout moment durant le programme).

Révision de menu
(garderie familiale)


À la suite de la réception de votre menu, je le réviserai et vous remettrai mes recommandations générales afin de vous aider à bien équilibrer le tout!

Lors de la révision de votre menu, je m'assurerai de vous proposer des suggestions qui mettront l'accent sur les légumes, les fruits, les grains entiers, les noix et de graines, les légumineuses, etc.

Mes recommandations vous aideront aussi à réduire considérablement l'utilisation d'aliments ultra-transformés et mettront l'accent sur la « cuisine maison ».

Mes recommandations et suggestions prendront toujours en considération vos préférences personnelles (régime végétarien, diabétique, réduit en matières grasses, etc.).


  • Révision d'un menu de 7 jours (inclut 7 diners)                                        
  • Révision d'un menu de 14 jours (inclut 14 diners)                                  
  • Révision d'un menu de 21 jours (inclut 21 diners) 

  • Révision d'un menu de 30 jours (inclut 30 diners)                                      
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Karine Landry, Dt.P
Diététiste professionnelle
karinelandry-dietetiste@outlook.fr
Programme Éduc-Alimentation
Apprenez à mieux manger tout en visant vos objectifs santé : 

  * perte de poids * amélioration de la santé * gain d'énergie * diabète    * végétarisme * hypercholestérolémie * ostéoporose et plus encore!
De nombreuses assurances couvrent les frais des services d’une diététiste. Informez-vous auprès de votre courtier d'assurances.